Reflexiona, profundiza y deja salir lo que llevas dentro
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¿Qué encontrarás en este espacio?
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ABANICO DE IDEAS Y HERRAMIENTAS
Explora diversas prácticas diseñadas para ayudarte a conectar contigo. Estos recursos están basados y filtrado por mi experiencia con el objetivo de enriquecer la tuya.
UN ESPACIO SEGURO
Exprésate libremente y pregunta sin juicios. Este es un entorno de confianza donde tus experiencias, emociones y dudas son bienvenidas y valoradas.
DISTINTOS ÁNGULOS Y PERSPECTIVAS
Cada artículo, taller, conversación o entrevista está ideado para ofrecerte múltiples enfoques y para que observes tu vida en su conjunto, ampliando la visión de ti mismo.
CONEXIÓN
Comparte tu ‘journey’ con otros que, como tú, buscan explorar y crecer. A través de encuentros y círculos de escritura, podrás conectar y aprender de otros miembros de Release Yourself
Una membresía dinámica con diferentes formatos para que lleves la teoría a la práctica
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Artículos Exclusivos
Q&A, momentos de encuentro
Talleres online y masterclasses
Círculos de
escritura
Book Club
Colaboraciones y entrevistas
Los 3 pilares de Release Yourself
1. REFLEXIÓN ACTIVA
2. CONSCIENCIA Y ENERGÍA
3. CREATIVIDAD + PLANIFICACIÓN
Durante cada mes recibirás píldoras con diferente contenido que giran en torno a estos 3 pilares principales
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Lo qué dice la comunidad...
Recibe acceso inmediato a las clases, talleres, artículos y material exclusivo...
​Journaling / Escritura
Técnicas de Journaling o escritura para autoconocimiento, indagación emocional, soltar, re-programar y obtener claridad.
Shadow work
'Shadow Work' o Trabajo de Sombra ¿En qué consiste?, preguntas para empezar y mi experiencia.
Taller de autosabotaje
¿qué es?¿por qué ocurre realmente?¿cómo determinar si estás en un ciclo de autosabotaje?, 16 aspectos típicos de autosabotaje y mi experiencia
Taller de creencias
Detección y reformulación de creencias limitantes a través de ejercicios de escritura.
Sabiduría del cuerpo
Regulación del sistema nervioso | Intro, mi experiencia y mi primer burn-out
Befriending your nervous system
Conoce la respuesta característica de tu sistema nervioso.
Polyvagal Theory
Regulación del sistema nervioso: ¿cómo es una respuesta sana frente el estrés?
Prácticas y hábitos para un sistema nervioso regulado
¿Cómo viví la transición hacia un sistema nervioso regulado? Las prácticas y hábitos que cambiaron mi realidad.